Gesunde Füße - stabile Basis mit Petra Falkenbach

Gut und beschwerdefrei unterwegs sein?! Den meisten Füße wird, weggepackt in Strümpfe und Schuhe, keine große Beachtung geschenkt, ebenso wenig wie dem richtigen anatomischen Belasten beim Gehen, Laufen, Treppensteigen etc. im Alltag ... bis sich Fuß, Knie oder Hüfte bemerkbar macht.

Eingebettet in ein praktisches Übungsprogramm wird in diesem Workshop sowohl falsches wie auch richtiges anatomisches Belasten der Füße erfahren, erkannt und verstanden und mit Hilfe eines Kleinen „Einmaleins an Prinzipien für gesunde Füße" in den Alltag integrierbar.

Die einfachen Übungen mit Elementen aus dem Gang- und Lauftraining, dem Faszientraining und Handgriffen aus der Massage sind für jeden, auch ohne Vorkenntnisse, gut durchzuführen und gut in den Alltag zu integrieren.

Bringe gerne einen Tennisball und ein kleines Handtuch mit. Wenn du magst, auch ein Massageöl deiner Wahl.