Ice, Ice Baby - Yoga Meets Cold Exposure

Beschreibung

🧘‍♀️ Ice, Ice Baby - Yoga meets Cold Exposure🧊✨ Möchtest du lernen, wie du selbst in stressigen Situationen die Ruhe bewahren kannst? Dann bist du im Workshop "Ice, ice Baby" genau richtig! ❄️ Wir werden ca. 45 Minuten durch verschiedene Yogasequenzen fließen, um unser System zu aktivieren. Im Anschluss werden wir uns in ein tiefes Stadium der Entspannung atmen. 🌬️ Nun wird es kalt! Die natürlichen Reaktionen des Organismus im Eiswasser sind eine Fluchtreaktion & Schnappatmung. Wir versuchen, uns auf eine tiefe Atmung zu besinnen und uns in die Kälte zu entspannen. Danach wirst du dich wach und entspannt fühlen. ❄️💆‍♂️ Um wieder auf Temperatur zu kommen, wartet eine heißer Tee auf dich! ☕ Sei dabei! 💙  Für diesen Kurs benötigst du ein Handtuch und eine Badehose/ Bikini etc..