Inner Sunrise - Kriya und Asana

Beschreibung

Dies ist eine morgendliche Yoga Praxis um verbunden und frisch in den Tag zu starten. Inspiriert von dem Spruch: “Wenn du atmen kannst, kannst du Yoga”, erkunden wir in dieser Stunde die körperlich und geistig reinigende Kraft von Yoga anhand von simpler körperlicher Praxis, die jedoch trotzdem komplexe Auswirkungen auf uns hat. Dich erwarten energetisierende Kriyas, reinigendes Pranayama und eine Asana Praxis, die unsere Mond und Sonnenenergie balanciert. Diese Klasse ist für alle Level geeignet. Wir werden durch wiederkehrende Momente der Stille und verschiede somatische Übungen einen inneren Anker für den Tag stärken.