Lunchtime Yoga

Beschreibung

Nimm dir Zeit für einen Moment der Achtsamkeit in deiner Mittagspause! Unsere 50-minütige Yogastunde lädt dazu ein, deinen Körper zu mobilisieren, besonders wenn du viel Zeit im Sitzen verbracht hast. Tauche ein in dynamische Mobilisationsübungen für Wirbelsäule, Schultern und Hüften, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Atemtechniken fördern nicht nur die Sauerstoffaufnahme, sondern erfrischen auch den Geist für den Rest des Tages. Geeignet für alle Leistungsstufen. Nimm dir diese Zeit nur für dich - eine wohltuende Pause, um aufzutanken! Im Studio stehen dir hochwertige Matten und weitere Hilfsmittel zur Verfügung.