Mindful Ashtanga Moving Meditation

Beschreibung

In dieser Stunde erwartet dich Ashtanga abseits des strengen Rahmens. Wir bewegen uns im Einklang mit dem Atem. Wir praktizieren kraftvolle Asanas der Primary Series und legen den Fokus auf einen gleichmäßigen Atemfluss. Du wirst auf deinem Level abgeholt und durch die Praxis erfährst du, wie die Verbindung aus Atmung und klaren Bewegungsabläufen deinen Geist in einen meditativen Zustand versetzt. Und eigentlich hast du nur eine Aufgabe - präsent sein :)