Mindful Flow

Beschreibung

In dieser Klasse gehen wir auf eine achtsame Reise, bei der du eine bewusste Verbindung zu deinem Körper, deiner Atmung und dir Selbst herstellst. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Atem- und Entspannungsübungen sowie sanften bis dynamischen Flow-Elementen aus dem Vinyasa-Yoga verbunden mit dem Thema Achtsamkeit. Jede Woche wird dabei ein anderer Fokus gelegt, z.B. auf die Themen Dankbarkeit, Loslassen, Intuition,… Genieße bewusst den Moment und schenke dir selbst eine kleine Auszeit! Für den Kurs ist von Vorteil, wenn du schonmal einen Sonnengruß gemacht hast. Den Rest erkunden wir gemeinsam.