Stretch - Breath - Relax

Beschreibung

Du sehnst dich nach etwas mehr Flexibilität auf physischer und mentaler Ebene? Perfekt! Dann beende deine Woche mit einer achtsamen Asana Praxis begleitet von einer bewussten Atmung und Atemübung am Ende der Stunde. Ich lege den Fokus in dieser Stunde auf Dehnungen und Atemübungen, die dein Nervensystem herunterfahren, sodass du mit einem Gefühl der Entspannung in dein Wochenende starten darfst. Alle Level herzliche willkommen - Alles kann, nichts muss.