Stretch it out Flow

Beschreibung

Fließende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga werden in diesem Kurs mit tiefen Stretches kombiniert. Die einzelnen Asanas basieren auf dem Dehnen unterschiedlicher Muskelgruppen und werden länger gehalten, um die Beweglichkeit zu fördern. Die Übergänge hingegen werden dynamisch gestaltet und sind stets von der Atmung begleitet. Es werden verschiedene Variationen für die einzelnen Asanas gegeben, sodass der Kurs für alle Level geeignet ist. Die Balance des Kurses aus dem fließenden Flow und den statisch haltenden Asanas soll dich dazu einladen Ruhe in der Bewegung zu finden.