Sunday Chakra Flow

Beschreibung

Let’s flow out of the week! Dieser Kurs ist perfekt, um die Woche abzuschließen und sich auf die kommende vorzubereiten. Vanessa führt dich durch eine Reihe von fließenden Bewegungen und Asanas, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung. Thematisch stellen wir immer eines unserer sieben Chakren (Energiezentrum) in den Mittelpunkt, wir erfahren welche Eigenschaften das Chakra mitbringt und aktivieren es, um die Energie freizusetzen und Blockaden zu lösen. Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs ist für alle Yoga-Level geeignet, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Die Posen und Sequenzen können an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo praktizieren kann.