Yoga Nirdra

Beschreibung

Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung und wird auch als der „yogische oder schlaflose Schlaf“ bezeichnet. Durch sanfte Asanas und Atemübungen zentrieren wir uns gemeinsam im Moment und bereiten so dein Nervensystem darauf vor, durch die Praxis von Yoga Nidra eine tiefgehende Massage zu empfangen. Dabei liegst du bewegungslos auf der Erde, dein Bewusstsein bleibt aktiv. Du erfährst verschiedene Bewusstseinszustände, welche Körper und Geist regenerieren und dich mit tiefer innerer Ruhe und Klarheit in Verbindung bringen.